¿Te gustaría sentirte mejor pero no encontrás como hacerlo?

En este blog voy a compartirte el poder de escribir para sanar y como lo usamos en coaching para trabajar en conocernos mejor y mejorar la vida de nuestros clientes.

Te voy a compartir como escribir está transformando vidas por su en un importante aspecto de nuestra vida.

Cómo sería tu vida si escribiendo pudieras sentirte mejor dejaras la negatividad, la culpa y esas emociones negativas para hacer aquello que te hace feliz y vivir en plenitud.

Definimos la herramienta.

El Journaling hoy es una tendencia cada vez más instalada, se trata de escribir en un diario. Una práctica que cada vez más personas están adaptando a sus vidas.

Significa llevar un cuaderno en el que día a día se expresan pensamientos, deseos, miedos y esperanzas.

Desde que era niña escribo en diarios, solo hace 4 años conocí la metodología que cambiaría mi vida y la de mis clientes.

El Journaling y sanar

Este es un tema muy interesante y que ha tenido un gran impacto en mi vida y por esta razón quiero compartirte más información para que puedas elegir comenzar a utilizar esta herramienta.

Lo primero que quiero decirte es que cuando me metí de lleno en esta práctica, busqué claridad en para que y porque era efectiva.

Y lo que mas me impresiono es el poder de escribir en el papel que hoy en día la cantidad que escribe en papel ha caído muchísimo.

La escritura ayuda a eliminar pensamientos relacionados a momentos negativos de nuestra vida y mejora el desempeño de la memoria. Además, la metodología de journaling que utilizo te enseña a simplificar las ideas, organizar nuestra mente y resolver mejor los problemas.

Ayuda a reducir el insomnio, el estrés y ansiedad que no es menor porque son los problemas mayormente instalados en nuestra sociedad.

La escritura manual tiene un poder sanador que nos ayuda a liberarnos de cargas emocionales que nos afectan anímicamente y también físicamente.

Escribir desarrolla tu lado creativo y mejora el aprendizaje. 

Escribir a mano tiene beneficios cerebrales ya que conecta el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro lo que permite mejorar la memoria y el aprendizaje.

El acto de escribir permite al cerebro prestar atención a lo que la mano escribe lo que, a su vez, permite fijar esa idea en el cerebro y memorizarla. 

Evita distracciones porque estás ahí contigo y tu cuaderno. Cosa que en nuestro día a día las distracciones con la tecnología son cada vez más.

¿Sabiendo algunos de los beneficios, ahora estas listas para sanar escribiendo?

Beneficios del journaling

• Mejora Tu Salud Física: Varios estudios han demostrado que las personas que trabajan a diario su gratitud tienen mejor salud, su sistema inmunitario se vuelve más fuerte y enferman menos.
• Mejora tu Salud Mental porque previene la ansiedad y depresión: La única forma de vivir una vida plena es empezar por cambiar tu.
• Mejora tu optimismo: Al ver los temas repetirse comenzas a buscar la solución.
• Las personas que lo practican duermen mejor, al realizarlo en la noche logras soltar todos eso que te preocupa.
• El journaling personalmente, me hizo consciente de mis incoherencias y me ayudo a sanar un diagnóstico de infertilidad y a crear una vida que estaba muy lejos de la vida que estaba viviendo. Logre cerrar los ojos y abrir mi corazón. Lo más gratificante es ver como este viaje hacia adentro ha transformado a mis clientas de forma permanente, empoderándolas a vivir una vida con sentido, dejando la continua insatisfacción, la falta de claridad y decisión.

Si quieres conocerte mejor y empezar una práctica de journaling hoy te invito a que te inscribas a mi masterclass gratuita escribir para sanar y empieces a conocer más sobre la herramienta y si estas listas para hacer este camino juntas pinchan en el icono de WhatsApp y coordinemos una llamada.

Este camino es para caminarlo acompañada. Estas lista?

Si piensas que alguien más pueda beneficiarse de leerme, por favor comparte este blog.

Sonríe!

Vivi